どうも！かにちえです！
今日もワクワク冒険をしていますか？
アナタのなんの変化もない毎日が、まるで冒険をしているようなワクワクした日々になるように、記事を書いています！
今、しんどい状況にいるのなら、この冒頭の言葉は煩わしく感じますよね。
確かに、とりこさんの言うとおりだと思います。私も、一度誰の言葉も届かない程の状況になったことがあるので、その気持は良くわかります。
しかし、自分から行動を起こすことで変化は必ず生まれ、今の状況から脱することができます。
と思うかもしれませんが、アナタは現状をどうにかしたいと思い、この記事を読んでくださっていますよね。これが、大きな第一歩です。
そんな大きな第一歩を踏み出せたアナタは、良い方向へ向かう行動が出来ています！行動できるということは、私が行動を起こして問題を解決したように、今の状況を打破できる力を持っているんです。
つらく、しんどい状況から一秒でも早く脱出してほしい！そう思いこの記事を書こうと決めました。
どうやって私がつらくて、しんどい状況から脱出したのか。どういう考え方をすれば闇の中から光を見つけられるのか。
記事を読んで、アナタなりにヒントを見つけてください！
もくじ
かにちえの引きこもり時代！
数年前になりますが、私は半年ほど引きこもり状態で生活していたことがありました。何をやっても涙が止まらず、何をやっても生きている実感を感じられず、全てが敵のように見えていました。
ただ、買い物には行っていました。ネットでお願いする手もあったな！って今考えると思うんですが、そのころはそんな余裕も無かったんですね^^;
そして、買い物に行くんですが、店員さんの「いらっしゃいませ」って言葉にもビクッとしていしまっていたんですよ。本当に！
もちろん、レジは話をしなくてもいいセルフレジでした。
私の場合は、人間関係で悩み始めたのが原因でした。これがこじれにこじれて、八方塞がりになってしまいどこをどうすればいいのやら…と、悩みはじめ。
夜は眠れず、肌ボロボロ。食事も喉を通らず、髪の毛も抜けはじめる状態。
これで余計に外に出られずに、負のスパイラルが完成してしまったんです。
その他にも、子育て・変化のない毎日・自由に使えるお金がないなど、色んな事が原因あり、主婦という立場からストレスを発散させる場所もなく、社会から断絶され、つらくてしんどい状況にあると思います。
では、かにちえはどうやってこの状況を打破することが出来たのかをお話していきます。
主婦がつらくてとにかくしんどい状況を打破した方法！
突然ですが！
アナタは悩んだ時、どうしますか？
そうですね。まずは解決方法を考えると思います。
しかし、解決方法を考えても考えても考えつかない状況が続くから、かにちえの引きこもりのような状況になってしまいますよね。
そうすると、もう解決しようとする力さえなくなってしまいます。こうなると負のスパイラルから抜け出せません。
そうですよね。
諦めてしまい、問題は放置され、逃げるような生活を毎日送る…。
でも、
ここで終わってしまってはダメだ！と、私はある行動に出ました！
その方法は、とてもカンタンで誰にでも出来る
誰かに相談する
ということです。
はい。これだけです。
おそらく、問題を抱えてしまうのは「誰かに相談する」ということやっていないからです。または、相談したけど解決方法が見つからずに、相談することさえも諦めてしまっている状態だと思います。
しかし、ひとりで解決できない問題もあることを忘れないでください。いくら今まで色んな経験を積んできても、解決できない問題もあるんです。
このことを頭に入れておいてくださいね。
そうですよね。相談するにしても色んなものが邪魔をしてきます。
それに、いきなり相談しても解決しないので、私が成功した手順をお話していきます。
問題解決手順①バリアを外す！
さて、先ほど誰かに相談するのが、問題を解決する方法ですよ！というお話をしましたが、私も最初は出来ませんでした。
相談するのが出来ないのは、心にバリアがあるからです。
はい！私の場合は、こんなバリアがありました。
こんなこと相談したら、相手から軽蔑されないだろうか。
こんな相談するのは恥ずかしい。
この問題は誰にも理解されるはずがない。
私にしかこの気持は分からない。
だから解決なんて出来る訳がないんだー！
ここには書きれない程、たくさんのバリアが私にはありました。
このバリアばかりが邪魔をして、一向に問題が解決しないんですよね。そこで、このバリアを外さないといけないです。
まずは、今の気持ちを吐き出しましょう！
紙に書いてもいいですし、ボイスレコーダーに録音して聞くのもいいです。と言って、本当に実行した方は本当に行動力が高いので、問題解決の近道をちゃんと進んでいます！
よし！紙に書いて、ボイスレコーダーでもやったわよ！とりこ！
大人になってからこんな事やるの、こっ恥ずかしいけどやったわよ！お陰で頭の中がスッキリしたわ！
すべて書き出すと、今の気持ちが整理されます。そして、「どこが一番重要な問題なのか」が明確になります。
問題の原因って、とても複雑に絡み合っていてすぐには解けないです。
一番の原因になっている中心の部分をまず見つけるために、紙に書いたり、録音して聞いてほしいんです。
どこが一番こんがらがっている状況なのかを自分の中で見つけないと、何を相談していいのかも分からないし、相談された方も何が知りたいのかが分かりません。
まずは、原因を見つけることからはじめてみましょう！
ホントだ！やってみたら、一番めんどくさそうな問題を見つけたわ！
それで、次はどうすればいいの？
次は、難しいかもしれませんが、プライドを捨ててください！
問題解決方法②プライドを捨てる！
私が次にやったのは、全てのプライドを捨てました。プライドを捨てると、相手の言っている言葉が素直に耳に入ってきます。
そうすると、色んな解決策があることが分かり、自分の好きなように選択して問題の解決をいい方向へ向かわせることが出来るんです。
と思ってしまいがちです。
プライドというと社会に出ている男性の方が強く感じますが、意外と主婦もプライドがあるものです。
自分を見つめ直してみると、色んなプライドがあることが分かると思います。
主婦でお仕事をされていない方は、お家や子供を守っている立場にあるので
大人なんだから、一人で解決しなくちゃ。
大丈夫。私なら出来る。
私がなんとかしなくちゃ。
子供がいるんだから私がしっかりしなくちゃ。
こんな風なプライドがありますよね。
いつもだったら、このプライドは大事です。
しかし、問題を解決しようとしている時は、
このプライドを全て捨ててください。
プライドを全て取っ払わないと、相談する時に邪魔になってしまいます。そして、一番困るのは相談した人から「正しい答え」が返ってこなくなってしまうからです。
今まで生きてきた証のプライドを捨てるということは、本当に大変だし今までの人生を否定されたような気持ちになるでしょう。
というか、私はなりました^^;
で？どうやってプライドを捨てればいいの？
ここからが本題です！
どうやってプライドを捨てればいいのか。とても難しいことですが私は、ある方法でプライドを全て捨て去ることに成功しました！
プライドを捨てたければ◯◯になれ！
これ、タイトルにも書いたんですが、プライドを捨てるには
アホになれ！
です。
ついにかにちえ、おかしくなったのかしら？心配ね^^;
いえ！至って正気なのでご心配なく^^
主婦のみなさんは、本当にみなさん真面目で何にでも真剣に取り組む素晴らしい方が多いです。
しかし、問題を解決するためには、一度これを忘れてもらいたくて「アホになれ！」と言いました。
そうですね！
いいママじゃなくてもいいんです。ちゃんと出来なくてもいいんです。
主婦だって人間です。
感情をぶちまけたい時があったっていいんです。
しっかり者・優しい・素敵な・理想のなどなど。アホになってこのような主婦像やママ像を捨ててください。
一度、色んなしがらみを捨てるためにアホになって欲しいんです。
とりこさんの言うとおり一度、気持ちをリセットしてください。リセットすることで、プライドは無くなり小学生のような素直な気持ちが生まれます。
この素直さを取り戻すと何が起こるのか？
他の人の話がすんなり心に入ってきます。そして、話のいちばん重要なポイントがどこなのかが明確に分かるようになるんです。
すると、相談した色んな人のアドバイスから、問題解決のヒントが見つかります。
はい！あくまでも相談して得られるのは、ヒントです。
そうですね。問題は解決しません。
だって、問題を解決したいのは、相談した人じゃありませんよね？ということは、とりこさんが自分で問題を解決しなくてはいけません！
問題の中心にいるのは、他の誰でもない自分です。
ヒントを誰かからもらうのはいいですが、どの道を進めばいいかは自分で決めないと、今後問題が起こった時にまた立ち止まってしまいます。
自分で決めることで、同じレベルの悩みなら自分で解決できるようになります。しかも、同じような境遇にいる人にアドバイスすることもできますよね。
こうすることで、負のスパイラルではなく
幸のスパイラルが生まれます！
幸のスパイラルを生み出すためにも、ぜひアホになってくださいね！
最後に
今回は、主婦がしんどくてつらい状況をどうやって解決すればいいのか、その方法について見てきました。
道が決まったら後は、アナタが実行すればいいだけです。時間がかかる問題もあると思いますが、解決しない問題はないので諦めずに進んでいきましょう。
失敗することもありますが、失敗した時は
「問題の重要な部分の確認」「バリアは完全に外れているか」「変なプライドが残っていないか」
この部分をもう一度確認してみてください。どれかが間違っていると解決しないので！
ぜひ、アホになって問題を受け入れ、解決への糸口を見つけてくださいね！
この方法でも、もし悩みが解決しない場合はもしかしたら相談する相手が間違っているかもしれません。
主婦の悩みは誰に相談すればいい？ランキングや掲示板を見ても解決はしないわけ！
ではでは今日はこの辺で！
最後までお読みいただき、ありがとうございます！
かにちえでした！
